Come funziona
RefluMe è un diario e un modo di rileggerlo. Non c’è altro, ed è deliberato: la parte difficile del reflusso non è avere informazioni, è capire quali riguardano te.
Registrare
Un pasto sono tre tocchi: cosa hai mangiato, quando, e se la porzione era piccola, normale o abbondante. Un fastidio sono due: quale, e quanto forte da 1 a 10. Ci vogliono venti secondi, ed è il numero attorno a cui è progettata tutta l’interfaccia — perché un diario che chiede tre minuti si compila per una settimana e poi si abbandona.
Puoi scegliere quanto dettaglio dare. Chi vuole annotare solo i pasti lo fa; chi vuole aggiungere sonno, stress e farmaci può. Nessuna delle due modalità è quella «giusta»: la giusta è quella che continui a usare fra tre settimane.
Rileggere
Quando ci sono abbastanza giornate, RefluMe guarda cosa ricorre e te lo mostra in una frase per volta: quante volte hai registrato una certa cosa, e in quante di quelle occasioni hai annotato un fastidio nelle ore successive.
«Hai registrato la cena dopo le 22 undici volte. In sette di quelle undici hai annotato un fastidio nelle tre ore successive.»
Nota cosa non dice questa frase. Non dice che cenare tardi ti fa male, non dice di cenare prima, non dice che è la causa. Dice cosa c’è scritto nel tuo diario, e lascia la conclusione a te — e al tuo medico, che è l’unico che può trarla.
Quando non dice niente
Con poche giornate registrate, qualunque coincidenza sembra un motivo. RefluMe aspetta di avere abbastanza dati prima di dire qualcosa, e nel frattempo te lo scrive: «non ci sono ancora abbastanza giornate». È la parte del prodotto che sembra un difetto e che invece è la ragione per cui ci si può fidare del resto.
Portarlo al medico
Il report riassume un periodo in una pagina: quante voci, quali fastidi, cosa ricorre. Puoi stamparlo o salvarlo in PDF dal browser, ed è scritto per essere letto da qualcuno che non ti conosce — che è esattamente la situazione di una visita di quindici minuti in cui devi ricostruire due mesi a memoria.
Cosa non troverai
Quattro cose che altri prodotti fanno e noi no, ognuna per una ragione precisa.
Una diagnosi.
Nessuna app può farla. Se hai sintomi che ti preoccupano, la strada è il medico, non un’app.
Una dieta.
Non ti diremo cosa eliminare: è una decisione clinica e non ci compete. Le schede degli alimenti dicono cosa riportano le fonti, e chi le riporta.
Un punteggio di gravità.
Ridurre come stai a un numero da mostrare ogni giorno è il modo più rapido per farti sentire peggio nei giorni peggiori.
Notifiche per farti tornare.
Un diario tenuto per non interrompere una serie non descrive più niente, e diventa un’altra cosa da cui sentirsi in colpa.
I tuoi dati
Quello che scrivi nel diario riguarda la tua salute, e lo trattiamo di conseguenza: resta nel tuo account, non entra nelle statistiche d’uso, non finisce nelle email che ti mandiamo, non viene usato per pubblicità. Il quiz si può fare senza account, e in quel caso le risposte si cancellano da sole dopo trenta giorni se non le rivendichi.
Si comincia dal quiz
Otto domande, due minuti, senza registrarti. Serve a capire da quale parte del diario ha senso partire.
Fai il quiz